Scenisk tilstedeværelse

Lær deg å være mer til stede i øyeblikket på scenen.

Kursholder, Johan Osuldsen, bruker kognitive metoder i en workshop som fletter personlig bevisstgjøring og scenisk utøvelse sammen.

Metodene bygger på løsningsorientert veiledning, NLP (Nevro Linguistisk Programmering). Pusteøvelser, visualisering og mindfullness kobles opp mot metoder innen scenisk bevissthetsarbeid gjennom både bevegelse, skuespill og sang.

Under kurset lærer du blant annet teknikker for oppøvelse av scenisk tilstedeværelse, og får kartlagt hvor du er i dag/innsikt i ditt eget utviklingspotensiale. Du lærer også grunnleggende teknikker for å håndtere følelser, tanker og fysisk bevissthet til scenisk bruk.

Du får bevissthet om sanser og hvordan de påvirker tilstedeværelse og lærer teknikker for å bebo scenerommet, som styrker din sceniske kommunikasjon. Under kurset vil dere jobbe individuelt og i grupper, både med teori og praktiske øvelser.

Dagsplan første kursdag:

• Pust og visualisering: Bevissthet om hva pust gjør med tilstedeværelse
• Verbal kommunikasjon: Er din kommunikasjon koblet til tanker, følelser, visjoner, vilje eller fakta?
• Jobb med «tilstedeværelse i hele rommet»

Dagsplan andre kursdag:

• Finne ressurstilstander som øker tilstedeværelse
• Teste ressurstilstandene mot tidligere erfaringer av suksess og feiling.
• Jobbe med sanser. Har du alle sansene dine tilgjengelig? Erfare at tilgjengelige sanser øker tilstedeværelsen.
• Kartlegging av egne verdier som gir deg kraft til gjennomføring

Medlemmer av Musikkteaterforum eller Norsk Skuespillerforbund får rabattert pris. Kurset holdes i samarbeid med Musikketeaterforum og Skuespiller- og danseralliansen.